OlahRaga Menyelam

OlahRaga Menyelam - loncatan yang Kompetitif dan platform penyelam mulai pelatihan dan bersaing pada usia dini.
Banyak Olimpiade dan juara dunia yang berusia 18 tahun dan bahkan lebih muda lagi.

Diving dianggap sebagai olahraga tabrakan karena dampak dengan air pada entri. Seorang penyelam masuk air dari platform 10 meter sama saja bepergian hampir 40 mil per jam. Kekuatan ini cukup untuk mematahkan tulang dan terkilir sendi. Penyelam juga berisiko cedera dari memukul papan atau platform serta cedera berlebihan mirip dengan pesenam dari sering melompat, kembali melengkung, fleksi batang, dan kembali memutar. Cedera juga dapat terjadi dari pelatihan "lahan kering." Jenis pelatihan biasanya mencakup angkat berat dan penggunaan bercak sabuk, trampolin, dan springboards.

Sementara cedera yang terjadi pada diving kompetitif, tanpa pengawasan atau rekreasi menyelam dikaitkan dengan risiko yang jauh lebih besar dari cedera serius atau bahkan kematian. Berikut ini adalah informasi tentang bagaimana mencegah cedera diving. Juga termasuk adalah gambaran dari cedera diving umum.

Pencegahan cedera dan kiat keselamatan saat menyelam dalam air - Aturan. Perenang harus mengikuti aturan kolam renang di setiap saat, termasuk:

• Jangan berenang sendirian. Kolam renang harus diawasi.
• Jangan berjalan di deck kolam renang dan area basah. Lecet dan memar (memar) umumnya terjadi dari jatuh ceroboh.
• Jangan menyelam di air dangkal atau air di mana kedalaman tidak diketahui. Perenang harus tahu seberapa dalam kolam renang dan menghindari menyelam ke dalam kolam dangkal kurang dari 3 kaki dalam. Ini akan membantu mencegah kepala dan leher luka serius.

Peralatan. peralatan keselamatan termasuk :

• topi
• perlindung matahari (sunscreen, lip balm dengan sun block) saat di luar ruangan

Rencana Darurat - Tim harus mengembangkan dan berlatih rencana darurat sehingga anggota tim tahu peran mereka dalam situasi darurat dalam atau keluar dari air. Rencananya akan mencakup pertolongan pertama dan informasi kontak darurat. Semua anggota tim harus menerima salinan tertulis setiap musim. Orang tua juga harus akrab dengan rencana dan meninjau dengan anak-anak mereka.

cedera umum - cedera bahu - cedera bahu biasanya terjadi selama masuk air ketika lengan diperpanjang atas kepala bisa dipaksa kembali. Atlet biasanya merasakan pop bahu keluar dari sendi ketika bahu mereka terkilir. Sebagian besar waktu bahu kembali ke dalam sendi sendiri; ini disebut subluksasi (dislokasi parsial). Jika atlet membutuhkan bantuan untuk mendapatkannya kembali, hal itu disebut dislokasi. Risiko kekambuhan dislokasi tinggi untuk pemuda yang berpartisipasi dalam olahraga ini. Bahu memperkuat latihan, kawat gigi, dan, dalam beberapa kasus, operasi mungkin direkomendasikan untuk mencegah kekambuhan.

nyeri bahu kronis biasanya disebabkan oleh mencubit manset rotator (tendon di sekitar bagian atas bahu). Hal ini lebih sering terjadi pada atlet dengan otot bahu pisau lemah. Gejala termasuk nyeri tumpul atau perasaan sakit di bagian depan atau samping bahu yang memburuk ketika lengan di atas kepala. Pengobatan melibatkan latihan untuk memperkuat otot-otot tulang belikat dan manset rotator.